Đau bụng kinh và những lưu ý trong ngày hành kinh

Đau bụng kinh là hiện tượng thường thấy ở nữ giới mỗi khi chu kỳ kinh nguyệt gần đến. Hiện tượng này gây nên rất nhiều phiền toái, khó chịu; ảnh hưởng đến công việc, học tập chất lượng cuộc sống của chị em; thậm chí nguy cơ vô sinh – hiếm muộn do mắc bệnh phụ khoa. Những thông tin chia sẻ về tình trạng đau bụng kinh và những lưu ý trong ngày hành kinh dưới đây sẽ cung cấp cho chị em những thông tin bổ ích.

Theo bác sĩ đau bụng kinh là hiện tượng bị đau bụng khi sắp tới ngày kinh, trong khi bị hành kinh hoặc sau khi đã sạch kinh vài ngày. Cơn đau có thể lan lên xương ức hoặc xuống đùi, có khi đau khắp bụng kèm theo các triệu chứng như: đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi… Điều này gây ra rất nhiều khó chịu, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như cuộc sống của nhiều chị em.

Đau bụng kinh và những lưu ý trong ngày hành kinh 1

Hiện tượng đau bụng kinh ở nữ giới

Đau bụng kinh thường bắt gặp ở những phụ nữ trẻ, tình trạng đau có thể kéo dài mấy tiếng hoặc có thể là vài ngày, tùy từng trường hợp. Đau bụng kinh được chia thành 2 loại chính:

– Đau bụng kinh nguyên phát (lứa tuổi vị thành niên), ở trường hợp này không đáng lo ngại vì cơ quan sinh dục vẫn ổn định, không có dấu hiệu bất thường nào của bệnh lý.

– Đau bụng kinh thứ phát: Đây là hiện tượng nặng hơn, thường gặp ở phụ nữ mắc bệnh phụ khoa như: lạc nội mạc tử cung, u nang buồng trứng, viêm vòi trứng, viêm vùng chậu mãn tính…

Đau bụng kinh có thể xuất hiện những cơn đau nhẹ, râm ran nhưng cũng có khi đau quặn thắt, xuất hiện ở vùng bụng, vùng chậu khiến cho chị em khó chịu, mệt mỏi. Nhiều trường hợp đau quá phải nghỉ học, nghỉ việc vì hiện tượng đau bụng kinh.

Những lưu ý trong ngày hành kinh

– Không quan hệ trong ngày kinh nguyệt bởi việc giao hợp có thể dẫn tới rách và làm viêm nhiễm niêm mạc tử cung, viêm nội mạc cổ tử cung

– Không nên kiêng cữ quá mức: Không ít người vẫn tồn tại suy nghĩ cho rằng đến những ngày “đèn đỏ” cơ thể người phụ nữ rất yếu, lỗ chân lông giãn nở hơn mức bình thường chính vì vậy nhiều người thường né tránh hoặc hạn chế đến mức tối đa việc tắm giặt. Tuy nhiên trên thực tế đây lại là một quan niệm hoàn toàn sai lầm bởi nếu không vệ sinh sạch sẽ thì vi khuẩn sẽ phát triển và nguy cơ viêm nhiễm là rất lớn. Bên cạnh đó còn không ít người khi thực hiện vệ sinh sai cách cũng khiến nguy cơ mắc viêm phần phụ, viêm vùng kín trở nên trầm trọng hơn.

Đau bụng kinh và những lưu ý trong ngày hành kinh 2

Theo các bác sĩ vào những ngày hành kinh dù có cảm giác mệt mỏi song chị em cần lưu ý không được kiêng khem quá mức hoặc ngần ngại việc tắm giặt. Lưu ý khi tắm giặt trong những ngày nhạy cảm này đó là chị em nên lựa chọn nước ấm, tắm nơi kín gió, không ngâm mình quá lâu trong nước, nên dùng vòi hoa sen, tránh ngâm mình trong bồn tắm, chậu tắm quá lâu.

– Thay băng vệ sinh thường xuyên: Đến những ngày hành kinh chị em cần chú ý thay băng khoảng 4-5h/1 lần, trong mỗi lần thay băng chị em nên vệ sinh nhẹ nhàng bằng nước sạch, nước ấm.

– Không mặc quần quá chật

– Không làm việc quá sức

– Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý: Trong những ngày này chị em không nên tham gia vận động mạnh, hạn chế việc quan hệ tình dục để tránh nguy cơ viêm nhiễm.

– Bổ sung chất dinh dưỡng đầy đủ: Mặc dù cơ thể mệt mỏi, khó chịu tuy nhiên chị em cũng cần phải lưu ý đến chế độ ăn uống, nên ăn nhiều rau quả, gan động vật, trứng, uống sữa vì chúng là nguồn bổ sung chất sắt khá dồi dào.

Trên đây là những chia sẻ của bác sĩ phòng về hiện tượng đau bụng kinh và những lưu ý trong ngày hành kinh. Hi vọng sẽ cung cấp cho chị em những kiến thức bổ ích. Trong trường hợp thấy xuất hiện những cơn đau kéo dài, kèm theo biểu hiện mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn,… thì cần phải đi khám ngay để được bác sĩ chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Add your comment